Les bras ont malheureusement la fâcheuse habitude de stocker les tissus graisseux qui donnent cette apparence de gros bras que vous redoutez. Tonifier la partie supérieure des bras est la meilleure façon de les faire mincir. Toutefois, si vous avez la peau lâche à cause de la perte d’une quantité excessive de poids ou la peau flasque en raison de l’âge, un lifting des bras est une meilleure option.
1 – Exercice
Tonifiez vos bras avec de l’exercice quotidien. Il vous faudra tout simplement deux petites altères et une rigueur quotidienne pour constater les premiers résultats sur vos biceps et triceps. Effectuez des exercices, tels que la flexion des biceps ou la rotation des triceps.
2 – Régime alimentaire
Dans le même temps, tâcher de conserver un régime [1] alimentaire sans aliments gras. Inclure beaucoup de fruits et de légumes frais, et passez aux vinaigrettes faibles en gras. Il faut bien dire ce qu’il en est : vous avez de la graisse dans les bras, il vous faut donc absolument réduire votre apport en matière grasse.
3 – Cosmétique
Appliquer de l’auto-bronzant en prenant bien en compte les directives de l’emballage. Après le séchage de la première couche, appliquer une deuxième couche sur vos bras, en utilisant des mouvements circulaires. Cette technique vous aidera à visuellement amincir vos bras. Cette solution bien entendu pas durable sera très efficace si vous avez un besoin rapide pour un mariage ou une fête par exemple.
4 – Brachioplastie
Si vous êtes réellement dérangés par ces bras, consultez un médecin au sujet de la brachioplastie (lifting des bras). Cette procédure supprime la peau flasque résultant de la perte de poids excessive ou de l’âge. Même si la chirurgie n’est pas anodine, c’est une solution durable.
5 – Yoga et méthode Pilates
La pratique régulière du yoga et/ou de la méthode Pilates peut avoir un très on effet. Ces deux pratiques aident à étirer et renforcer muscles et tissus. En allongeant les bras grâce à la méthode Pilates et en les renforçant avec le yoga, vos bras vont progressivement mincir.
Bonne chance.
