les régimes sont plus ou moins efficaces pour perdre du poids car ils agissent sur l’alimentation
les régimes sont incomplets pour maintenir le poids car ils agissent uniquement sur l’alimentation
Les régimes déséquilibrés sont dangereux !
les régimes hyper-protéinés prolongés surchargent les reins en urée et peuvent à terme provoquer des insuffisances rénales.
les régimes hyper-lipidiques augmentent le taux de cholestérol
l’effet yo-yo dû à l’inefficacité de certains régimes peut entrainer des risques cardio-vasculaires
Les régimes sont démotivants !
seuls devant son livre de régime et son escalope de poulet il est difficile de garder toute sa motivation jusqu’au bout … trop de restrictions, trop de frustrations mènent à l’abandon et donc à l’échec !
Les régimes sont culpabilisants !
60% des personnes ayant suivi un régime pensent que c’est de leur faute s’ils ne réussissent pas à stabiliser leur poids. Depuis quand doit-on se sentir coupable ??? Si un régime n’arrive pas à stabiliser le poids perdu, c’est qu’il ne vous est pas adapté et qu’il est donc inefficace !
Les régimes ne servent pas à stabiliser le poids !
les régimes servent à perdre du poids momentanément mais ne permettent pas de maintenir le poids perdu : ainsi 35% des gens reprennent leur poids en 1 an et jusqu’à 80% en 4 ans.
Ces régimes appartiennent au passé.
