Guide minceur

Mincir du ventre, des cuisses ... telles sont les préoccupations de nombre de gens dans notre monde moderne. En quelques siècles nos habitudes alimentaires ont fortement changées mais aussi notre activité physique. La prise de poids est une conséquence évidente de notre société de consommation. Nous essayerons au travers de ses lignes de vous proposer des conseils et recettes simples afin de mincir le plus sereinement possible.

  • Les compléments alimentaires pour mincir

    Depuis quelques temps les compléments alimentaires sont particulièrement en vogue dans les rayons minceur des pharmacies. Brûleurs, draineurs, coupe-faim, les compléments alimentaires d’origines naturelles sont nombreux et répondent efficacement aux (...)

  • Bonnes et mauvaises graisses

    Les huiles oméga-3 (les bonnes graisses) que l’on peut trouver dans les poissons gras sont essentielles pour que notre cerveau puisse être efficace et fonctionne bien. Si notre apport de bonnes graisses est insuffisant notre mémoire peut en être (...)

  • Le quinoa

    De plus en plus populaire, le quinoa séduit et se retrouve dans les assiettes, à la maison comme au restaurant. Contrairement à ce que l’on pourrait penser, le quinoa n’est pas une céréale mais un légume de la famille des légumes à feuille dont fait (...)

  • Les effets de la perte de poids

    Nombre de nos lectrices de plus de 40 ans nous remontent le fait qu’elles ont l’impression de subir une vieillissement facial après avoir perdu du poids. Je ne parle bien entendu pas d’effets constatés après une petite perte de poids, mais plutôt (...)

  • La liposuccion en quelques mots

    La Liposuccion appelée aussi liposculpture ou lipoaspiration est une méthode chirurgicale pour retirer les graisses dont on arrive plus à se débarrasser avec de simples régimes. C’est une méthode simple et efficace pour affiner la ligne, pour garder la (...)

  • Le régime hyperprotéiné

    Qu’est ce qu’un régime ? De manière générale dans nos vies modernes nous consommons davantage de calories que nous n’en dépensons. Cela crée un déséquilibre entre l’énergie ingérée et l’énergie dépensée et notre corps commence à stocker de la graisse. (...)

  • Les régimes seuls ne suffisent plus !

    Pourquoi ? les régimes sont plus ou moins efficaces pour perdre du poids car ils agissent sur l’alimentation les régimes sont incomplets pour maintenir le poids car ils agissent uniquement sur l’alimentation Les régimes déséquilibrés sont dangereux (...)

  • Comment bien choisir sa crème minceur ?

    Voici une question que bon nombre de femmes se posent régulièrement. En effet, celles qui souhaitent prendre soin de leur corps apprécient particulièrement les crèmes minceur. Ces soins spécifiques permettent d’obtenir des résultats plus facilement et (...)

  • Les antioxydants et la sexualité

    Aujourd’hui, les bienfaits pour la santé des antioxydants sont clairement mis en avant dans les médias . Si on se fiait à ce qu’on entend par ci par là, on croirait que les antioxydants peuvent aider à prévenir le développement du cancer , ralentir le (...)

  • Concrêtement comment perdre du poids ?

    On se rend compte au fil des articles mais surtout des tentatives des uns et des autres, que perdre du poids n’est pas si simple qu’on pouvait l’imaginer. Qu’il n’y a certainement pas une recette miracle car nous sommes tous différents. Néanmoins, en (...)

  • Pourquoi est t-il si dur de perdre du poids ?

    La perte de poids est un problème commun aujourd’hui là des millions d’européens qui luttent chaque jour avec cela. Malheureusement, sur la globalité, très peu de ces gens ont réussi à perdre autant qu’ils l’auraient souhaité. Le principal problème est (...)

  • Êtes vous un mangeur compulsif ?

    De nombreuses personnes souffrent des mêmes problèmes alimentaires, mais parmi tous ces problèmes certains sortent légèrement du lot : l’alimentation compulsive. Pour la plupart des gens, la principale cause de la prise de poids es une forme de (...)

  • Régime et perte de poids

    Lorsque nous choisissons de changer nos habitudes alimentaires, c’est généralement pour perdre du poids. Parfois, aussi, ce changement est opéré à cause de problèmes de santé, tels que l’hypercholestérolémie.

  • Un régime alimentaire équilibré en voyage

    S’en tenir à un régime alimentaire équilibré et nutritif tout en voyageant peut être une des choses les plus difficiles à faire. Cependant, si vous apprenez à faire des choix intelligents, il n’est pas si difficile d’avoir une alimentation saine . Ce (...)

  • Les Omega 3 dans le poisson

    Question : Qu’est ce que c’est que toutes ces histoires sur les huiles oméga 3 dans le poisson ? Que font-elles pour mon corps ? Réponse : les huiles oméga 3 de poisson sont une substance qui peut être trouvée dans la chaire des poissons. Certain me (...)

  • Tout savoir sur la graisse

    Avec l’engouement des régimes faibles en glucides, beaucoup de gens ont tourné leur attention vers les graisses. Ils en mangent de plus en plus et sont persuadés que c’est bon pour eux ! En fonction du type de graisse que vous consommez et en quelle (...)

  • 5 conseils pour perdre du poids

    Le monde est fasciné par la perte de poids, certains pour des raisons de santé et d’autres pour des raisons cosmétiques. Peu importe la raison d’ailleurs, de nombreuses personnes tentent des régimes sévères qui ne marcheront jamais, des schémas (...)

  • Le régime crétois

    Le régime crétois, très à la mode actuellement, est inspiré par les modèles traditionnels alimentaires de l’Italie méridionale, la Crète et de la plupart du reste de la Grèce dans les années 1960. Le 17 Novembre 2010, l’UNESCO a reconnu ce modèle comme un (...)

  • Réduire les radicaux libres : antioxydants et bienfaits de l’huile d’olive

    Si on devait rapidement définir la nutrition, ça donnerait quelque chose das le genre : "manger des aliments frais et éviter le grignotage » ... mais à présent ce n’est plus suffisant, il ne s’agit plus d’éviter que les graisses et sucres mais aussi les (...)

  • Mincir des bras

    Les bras ont malheureusement la fâcheuse habitude de stocker les tissus graisseux qui donnent cette apparence de gros bras que vous redoutez. Tonifier la partie supérieure des bras est la meilleure façon de les faire mincir. Toutefois, si vous avez (...)

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